초점 맞추기 놀이

머리가 복잡하고 심란할땐 베게를 베지않고 침대에 엎드려서 (볼을 침대에 딱 붙이는거 추천)

눈 바로 앞에 작은 물건을 하나 두고 그걸 봤다 - 벽을 봤다 를 반복해서 하면 아주 단순해지고 좋다

최대한 초점을 신속정확하게 맞추려고 약간 노력도 하고 있는 날 보면서 흐뭇해 하기도 하고 일석이조